Faites-vous plaisir !

6 juin 2017

L’été est à notre porte et, bien sûr, nous sommes toutes (ou presque) a complexer : fesses tombantes, cuisses molles, gros ventre, … et j’en passe ! Allez mesdemoiselles, motivez-vous pour passer un été inoubliable !

Suivre quelques règles pour se sentir mieux

Séchez vos larmes et souriez. Marie-Amélie est là pour vous guider et vous aider à passer un bel été.
D’un point de vue alimentaire, adoptez certains réflexes tout simple qui sauront faire la différence :
-oubliez les sodas et préférez-leur les jus de fruits (100% pur jus de préférence),
-stop aux chips et autres cacahuètes trop grasses et trop salés et optez plutôt pour des apéritifs à base de légumes comme des tomates cerises, des carottes, …
-et concernant les glaces, oui mais choisissez plutôt des sorbets aux glaces traditionnelles comme chocolat, … qui sont à base de lait.
Consommez de l’alcool avec modération. Un verre à l‘apéritif suffit, et buvez de l’eau sans compter.

Profitez de vos vacances pour bouger

Pas de problème d’emploi du temps. Alors plus d’excuses. Profitez de votre temps libre pour tester de b-nouvelles activités comme le paddle, le kite surf, la planche à voile, ou mettez-vous au vélo (plutôt en soirée ou tôt le matin durant les fortes températures). Vous aurez ensuite tout le temps pour buller au bord de la mer ou de la piscine.
Rendez-vous sur le blog de Marie-Amélie pour en savoir plus.

Ne vous découragez pas. Acceptez-vous et surtout amusez-vous !!!

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